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Atmosfera familiare e classi piccole

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Curiamo su misura il tuo benessere fisico

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Discipline tradizionali e moderne

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Il tuo studio di Pilates a Milano
Situato in zona Solari

Il tuo studio di Pilates a Milano

Pilaflex è il nuovo studio privato multifunzionale che offre programmi altamente personalizzati per aiutare persone di tutte le età a raggiungere un buon livello di salute e forma fisica.

I clienti Pilaflex sono seguiti singolarmente con lezioni private, semi private o piccoli gruppi.

  • Allenamenti flessibili
    Per chi ha problemi posturali, tensioni muscolari, bisogno di riabilitazione, o per chi vuole superare il proprio limite.

  • Staff internazionale
    Lo staff Pilaflex è specializzato e trainer internazionali terranno periodicamente corsi di formazione e classi aperte agli iscritti per proporre nuovi programmi.

  • Alcune delle attività che proponiamo
    Pilates, Gyrotonic, Gyrokinesis, Allenamento funzionale, Yoga, Tai Chi Chuan, Kundalini, Back school, Yoga wall, Body Flying, Eldoa, Pancafit, Ginnastica over 65.

  • Trattamenti di Benessere
    Medicina cinese (Tuina), Massaggio Thai corpo, Massaggio Thai viso, Riflessologia plantare, Shiatsu, Osteopatia.

Move to live!

Sei pronto ad iniziare il tuo percorso salutare con noi? Vuoi perdere quei chili di troppo senza dover stressate eccessivamente i tuoi muscoli e le tue articolazioni? Sei interessato ad uno studio dove allenarti in un’atmosfera produttiva ed uno staff amichevole? Se hai risposto affermativamente ad una di queste domande allora è decisamente arrivato il momento di visitare Pilaflex.


Info e Prenotazioni

WhatsApp e telefono:
+39 347 0633102

Scrivici

 

 

pilates pilaflex home

 

Calendario & Orario Attività

Lunedì

18.15 - 19.00
TRX *

Roberta

18.15 - 19.05
Pilates
Principianti

Chiara

19.10 - 20.00
Pilates

Chiara

20.00 - 20.50
Gyrokinesis

Paola

Martedì

9.00 - 9.50
Yoga Wall **

Roberta

10.30 - 11. 30
Tai chi *

Michele

13.10 - 14.00
TRX *

Roberta

19.15 - 19.45
TRX *

Roberta

20.00 - 20.50
Body flying **

Manuela

Mercoledì

9.00 - 9.50
Pilates

Francesca

13.10 - 14.00
Body flying **

Nicoletta

18.15 - 19.00
Yoga Wall **

Roberta

19.15 - 20.45
Tai chi *

Marco

20.00 - 20.50
Cardio Dance

Nicoletta

Giovedì

10.00 - 10.30
Tone up *

Roberta

10.30 - 11. 00
Addominali *

Roberta

13.10 - 14.00
Pilates

Francesca

17.10 - 18.00
Cross Gym
Young *

Anna

18.15 - 19.00
TRX *

Roberta

19.15 - 20.00
Yoga Wall **

Roberta

20.00 - 20.50
Pilates

Chiara

Venerdì

9.00 - 9.50
Gyrokinesis

Paola

10.30 - 11. 30
Tai chi *

Michele

12.00 - 12.45
TRX *

Roberta

13.10 - 14.00
Yoga Wall **

Roberta

(*) Classi dove sono necessarie scarpe da ginnastica dedicate esclusivamente ad uso interno
(**) Calza specifica antiscivolo

Per favore prenotarsi via email.
I corsi vanno prenotati settimanalmente scrivendo nome cognome giorno orario e corso scelto.
Le disdette e le prenotazioni vanno effettuate entro 24 ore dall inizio delle lezioni,
decorso tale termine verranno conteggiate come eseguite.
L’orario potrebbe subire variazioni.

Scarica il calendario settimanale in formato PDF



Benefici immediati

Yoga Wall

Yoga Wall Flow, una nuova tipologia di yoga che si avvale dell’ausilio di una parete alla quale sono attaccate cinghie regolabili, cinture e maniglie che facilitano l'esecuzione delle diverse posizioni di Yoga, anche a chi è alle prime armi. Le lezioni si concentrano prevalentemente sul corretto allineamento del corpo. Roberta Pedretti insieme a Sylvie Chapdelaine (fondatrici del centro Pilaflex di Milano), hanno abbracciato questa disciplina che arriva dal Canada con lo scopo di aiutare chi lo pratica ad alleviare dolori muscolari, tensioni e stress.

I benefici dello yoga terapeutico sono in termini di rilassamento della tensione muscolare, aumento dell'elasticità muscolare e un notevole miglioramento posturale, rilassamento miofasciale e un miglioramento della circolazione sanguigna. Grazie alle funi e alla parete si possono praticare centinaia di asana diverse e si riesce a tenerle molto più a lungo. Dopo ogni pratica si prova una grande sensazione di benessere e rilassamento.





Body Flying
Vieni a volare con noi

Body Flying

Il Body Flying nasce dall'idea di mettere insieme diverse discipline di allenamento come il Pilates, loYoga, la Ginnastica artistica, la Danza e lo Stretching, col vantaggio di poter muovere il corpo a 360°.

Porta benefici a lungo termine. Rivitalizza la colonna vertebrale, rilascia le tensioni dando sollievo alle articolazioni, ai legamenti e muscoli.

È un allenamento funzionale, alternativo e divertente, che rende il corpo forte e tonico, flessibile e coordinato.





 

Rassegna Stampa

Referenze

fitness benessere panoramayoga wall d repubblica

 

Roberta Pedretti
Cofondatrice e socia di Pilaflex

Roberta Pedretti



Il mio desiderio è di condividere la mia passione per l’allenamento fisico! Ti aiuterò, educherò, insegnerò e motiverò, in modo che tu possa:

  • Goderti uno stile di vita sano

  • Provare un senso di benessere

  • Imparare a purificarti, rigenerarti, riprenderti

  • Eliminare il dolore, la tensione e lo stress

  • Essere stimolato!

Pilaflex Srls


Via Valparaiso 9

Milano - Zona Parco Solari

MM2 Sant’Agostino

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